![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiybfZf_7axnsdupxumvDhAA9VODt4D9ftIcWWOD279NKKJo7P3jfOnG_K9UQC3uUE1Tf3waU9Bz6yEc4fqgllnacPTEEGVqlMVSjckrElinsrLAt5gyo82QaRsTTtlwhcVs6gxz94rzbXx/s400/felh%25C5%2591+keny%25C3%25A9r+recept.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0blfZp-_qXg536ETGmAPZDlMXNK6JEt5UesbLxOv7APJV93HIEny1ii0-O55kj0ZPmoRA-oXMbyzNIPKs6lAInRM2NBdfJAJJnj9NAgwcMCGSC_O9S4MugE_5prjuvUfdOkDtXPAb9Iaw/s400/02.jpg)
Diétás menetrendemről ITT olvashatsz.
RECEPT
ELKÉSZÍTÉS
A három darab tojást válaszd szét, a sárgáját egy edényben keverd el a 3 evőkanál krémsajttal. A tojásfehérjéhez add hozzá az 1/3 teáskanál sütőport és verd kemény habbá.
Ezután nagyon óvatosan keverd össze a két krémet, de úgy, hogy ne törd össze a tojásfehérjét, maradjon szép habos és könnyű.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNC2YLG_xyKNhgZGHp4v4U5pP4JJCoczRjs5Xt75sdwWW8bA733FUQk0PAz2Ml3EWhdZfPN_PdyDVAfJuHNRp-tUSTM72C2YzuNnKWHsq4YNwsTGhnuoTsevNj12lK5SVnj21Ub2v5Q-nl/s400/04.jpg)
Egy sütőpapírral kibélelet tepsibe nagy távolságokra egymástól halmozz a krémből. 180 fokra előmelegített sütőbe közepes lángon süsd 15-20 percig, míg aranybarna nem lesz a teteje. Én a középső rácson sütöttem legoptimálisabbra.
Amint kihűlt szedd le a sütőpapírról és már eheted is. :)
Olyan könnyű, mint a felhő, amiről a nevét kapta. A görög mitológiában az Istennők biztos vagyok benne, hogy ezt eszik ambrózia helyett, hogy megőrizzék csodás alakjukat. :)
Mindenkinek ajánlom, aki szeretne pár kilót leadni, fehérje diétázik, vagy csak különleges ételre vágyik. Nagyon izgalmas megízlelni a felhőt, ami ráadásul 20-25 perc alatt elkészül. :)
Ti kipróbálnátok? Ha elkészítitek írjátok meg a véleményeteket. :)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRTrfjw7hdoeiIcQOtJMKPiEhDWx6CBDsW4ravjQMxqORNRR3aMX3ml480aTq6H7En5UvO1ucjW8uESLsrLUetsiSzNjUGXO2N9CTRQRC8duhzGWH47osbSMIo9IDOm-gJLL-351sEhbU/s200/al%25C3%25A1%25C3%25ADr%25C3%25A1s+enik%25C5%2591.png)