![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnu6PrxDh8074VOG7N3j71C1WAauhwYE5YwiBYW_3JGjtDe7bKsQEUlgXiAiZJEukpr96V6lEeNgGiKgFEYv2oAaBAffBgmhdwFWpjxv78bpOUPN-CXuaEeuP2dCG5lFABE6Y2ExgPX0Q/s400/11156181_884529231570117_748864435710644295_n.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvacuqyfcJhot1JldRflc0IraZSmJAmxw9x3ZQkrk6mtF313_n2p5IFkxdhUV6jBv6RfbWa8O3jsbQX4BgRzkxpW4hjojZehwGaipu6ZMrc7R2MGHPDT-DPIN3HmzTUqS40ytbAakm44o/s400/11013259_899705563385817_4334753765041945478_n.jpg)
A bikini szezonra készülök (ÍGY), még egy kiló választ el kb. az általam kitűzött céltól és a fogyásom során nagyon sokat köszönhetek a detox víznek, ha mást nem azt, hogy szívesen fogyasztottam el a napi folyadék mennyiséget. Minden reggel szinte készítettem valamilyen verzióban, hol gyümölccsel, hol zöldséggel, de néha még gyógynövények is landoltak az üvegben.
Sokszor azért iszunk keveset, mert a szomjúság érzését nem ismerjük fel és éhségként kódoljuk és eszünk ivás helyett. Ha előttünk van mindig egy üveg víz, akkor többet fogunk inni ezáltal szépen hidratáljuk a szervezetünket. :)
Kedvenc alapanyagaim:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyG3dD6z-gJBR1t_nmttq9BRZ4wiex6ebi0ByI6b0mRZ8-VS2AouN6V5G3wObp183PzNOO83d760GCj2NREeK0-07igWOX9rdhrzMIznx5o7YCSfWjQrEC9G8bypfK0a1UrOfm43ZUVZM/s400/11209662_900605126629194_2887165128247891289_n.jpg)
Citrom/lime: segíti a méregtelenítési folyamatot, "bontja a zsírt" és gyorsítja az anyagcserét. (A héját érdemes ecettel átmosni, mert egy vegyszerrel kezelik azt, amitől fényes.)
Menta: segíti az emésztést, szintén serkenti az anyagcserét.
Uborka: gyulladás csökkentő hatását mindenki ismeri, ráadásul nagy része víz, szóval az egyik legjobb alapanyag ezekhez a receptekhez. Szuperül frissíti a szervezetet és jól oltja a szomjat.
Gyömbér: természetes fájdalom csillapító és segíti az emésztést.
Bazsalikom: Feltöri a zsírraktárakat, fokozza a vérkeringést.
Almaecet: Az egyik legjobb méregtelenítőszer, fogyást segíti elő és narancsbőrtelenít.
Gyógynövényekből a kamillát kifejezetten szeretem beletenni, de ibolyával is nem egyszer feldobtam, hogy még vonzóbb legyen a látványa.
Epres-banános víz
Amikor édességre vágytam, akkor banánnal és finom édes eperrel dúsítottam a vizet, néha még cseresznyét is adtam hozzá. 100%-os almalével is meg lehet bolondítani. :)
- fél citrom vagy lime leve
- fél citrom karikázva
- pár karika uborka
- kis eper (néha)
Én szerettem vegyíteni gyümölcsökkel is az uborkás vizet, nagyon jól oltja a szomjat és ugye, ha elfogy a víz, akkor lehet csemegézni a gyümölcsökből, zöldségből. :)
Almaecetes uborkás víz
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxMBNvpRLRW7TJzRLqY0KaqXJOC1R4z6Pd75G5YZ2plvI3IcOMAncwVypn-72sQlAYjC2jOe25prRLN6_baxXMXCEs8c1VJsN87-A568wJaGbQa4IifrMf1CD9oVBEudgiFpnkBoAdhWg/s400/11143278_899705490052491_2125903788280654202_n.jpg)
- két teáskanál almaecet
- fél szál uborka
- pár levél bazsalikom
Ez a verzió a legjobb zsírégető, de a legkevésbé finom, sokszor nyúltam viszont ehhez, mert remekül bepörgeti az anyagcserét.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijdggCou4SW3O04HdQ0s3f9zFgXYrpjnlzDDbsv-9dBzZohaVtil_obwh4K8ePYfgbFvtShZcQwPmuICt-hQ9kOf9HdjWgR2n5oIiT46BTuIvW6sExhtjsnahyphenhyphen0XDdwac7f5kc3prthTQ/s400/11120574_896207733735600_2645421392812665099_n.jpg)
Üveget beszerezhettek ebayről (ITT), vagy a KIK-ből, ahonnan az én műanyag palackjaim származnak, de bármilyen nagyobb szájú, műanyag palack megfelel, vagy befőttesüveg.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj74d2Gl5G7KhDj4CdL6wOLzmm6CzvArjihPk9Qz7GGczJOiRAgAULi5hDtopgLZO0Yywji_lxyB948-ecusNKJIre8mF7Po-31f7YpjzWYHL7KuxbSeNqW8I-zZOxG9zKCj0FHFdsnUQw/s400/11393061_900605403295833_6547998772659422428_n.jpg)
Ti próbáltátok már a detox vizeket? Milyen ízesítésben szeretitek?